İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Sınav Stresi Giderme Yolları

Sınav Başarısını Olumsuz Yönde Etkileyen Stresten Korunma Yolları

Sınavlarda başarılı olmak için verimli ders çalışma taktiklerini bilmek gerekir. Rehberlik ve danışmanlık servisi bu konuda öğrencilere ücretsiz hizmet sunmaktadırlar. Ancak her öğrencinin rehberlik servisine gitme durumu olmayabilir. Öğrenci öncelikle çok ders çalışmakla verimli ders çalışmanın arasındaki farkı bilmelidir. Çok ders çalışmak verimli ders çalışmak değildir. Sınav sürecine hazırlık aşamasında öğrenci öncelikle eksik olduğu konuları tespit etmek için deneme sınavı çözmelidir. Eksik olduğu konulara öncelik vererek günlük- haftalık ve aylık ders programı yapmalıdır. Okulda öğrendiği dersleri günlük tekrar etmelidir. Aynı zamanda çalıştığı yeni konulardan test çözümü yapmalıdır. En üst düzeyde verim alabilmek için tüm algıların açık olması gerekir. Bu yüzden akılda kalan absürd yollarla dersi kodlayabilir. İşitsel ve görsel tüm unsurlardan yararlanılarak, verim en üst düzeye çıkarılır.

Ders çalışma sürecinde sınav stresi her geçen gün artar. Sebebi öğrencinin sınavda başarısız olacağım düşüncesidir. Stresi beyin yaptığı için, yok edebilir. Öğrenci bu süreçte ailesi ve hocaları ile işbirliği yaparak stresini bastırabilir. Sınav stresi başka nasıl giderilir? Öğrenci düzenli ders çalışarak, stresini minimum seviyeye çekebilir. Hazırlıklı olan öğrenci kendine güvenir. Sınava girerken bilinmesi gereken asıl faktör, sınavın dünyanın sonu olmamasıdır. Sınavdan istenilen puan alınamaması durumunda aile baskı yapmamalıdır. Düzenli ders çalışma programı dışında ve aile desteği dışında öğrenci spor yapmalı ve sosyal aktivitelere de katılmalıdır.

İlk yorum yapan siz olun

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.