İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Sınav Stresi Nasıl Giderilir?

Sınav Stresini Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

Öğrenciyi ders çalışmaktan alıkoyan strese sınav stresi denir. Sınav stresi ile baş edemeyen öğrenci sınavda başarısız olur. Bu yüzden derz çalışmak kadar önemli olan başka konu sınav stresi ile baş edebilmeyi öğrenmektir. Stres kontrol altına alınmazsa, çalışılan bilgiler unutulur. Belirli miktar stres öğrenciyi uyanık tutar ve derse teşvik eder. Daha fazlası öğrenciyi dersten uzaklaştırabilir. Stresi insan beyni kendi yapar. Peki sınav stresi nasıl giderilir?

  • Öğrenci sınavdan önce kendisine haftalık, aylık ve günlük ders programı yapmalıdır.
  • Her gün düzenli olarak çalıştıklarını ve okulda öğrendiklerini tekrar etmelidir.
  • Gerekirse rehberlik servisinden sınav stersi ile baş edebilmek için yardım almalıdır.
  • Ders çalışmaya vakit ayırdığı kadar bedenini ve zihnini yormayacak sosyal aktivitelere de zaman ayırmalıdır.
  • Düzenli spor yaparak, zararlı düşüncelerden uzaklaşabilirsiniz.
  • Sınavın güzel geçmesi için verimli ders çalışma taktikleri öğrenilmelidir.

Verimli ders çalışma taktikleri arasında şunlar vardır:

  • Öğrenci çalışacağı derse başlamadan önce önemli yerlerini not etmelidir.
  • Unutmaması gereken notları renkli kâğıtlara yazarak bakış açıcına denk gelen yerlere yapıştırmalıdır.
  • Konularda eksik olduğu başlıklara ağırlık vermeli ve zamandan kazanmalıdır.
  • Konu eksiği olmadığı yerlerde test çözümüne yönelmelidir. Takıldığı konularda öğretmenlerinden yardım almalı ve konuyu öğrenmeden bırakmamalıdır.
  • Öğrenme sürecinde tüm dikkatini derse yoğunlaştırması için işitsel ve görsel unsurlardan yararlanmalıdır.

İlk yorum yapan siz olun

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.